Один стакан молока содержит:
Кальций - необходимый для укрепления костей.
Белки - содержащиеся в молоке, обеспечивают организм необходимыми аминокислотами, регулируют вес повышают иммунитет, восстанавливают поврежденные связки.
Витамин А - Улучшает зрение , укрепляет ногти регулирует нервную систему
Витамин В - Необходим для нормальной деятельности нервной системы
Фосфор - фундамент для формирования зубов и костной ткани, он играет важную роль и в укреплении нервной и иммунной систем.
Калий - регулирует кровяное давление, обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.
Магний - укрепляет сердечно-сосудистую систему способствует выведению из организма избыточного количества холестерина.
Цинк- способствует общему росту организма, заживлению ран, укрепляет иммунную систему.