Регулярное использование молочных продуктов даст вам:
Крепкие кости. Здоровые зубы
Систематическое употребление молочных продуктов обеспечивает крепкие кости и зубы. Кальций, который содержится в молочных продуктах, является основным средством формирования и укрепления костной системы, что особенно важно для организма детей и подростков.
Сильная иммунная система
Йогурты,мацун и кефир содержат огромное количество живых кисломолочных микробов, которые нейтрализуют действие вредных бактерий пищеварительной системы, способствуя повышению иммунитета .
Блестящие волосы.
Здоровая кожа
На протяжении веков молоко являлось одним из секретов женской красоты. Известная своей неотразимой внешностью царица Клеопатра принимала молочные ванны.
Крепкие мускулы
В результате физических нагрузок иссякает мышечная энергия, для ее восстановления необходимы углеводы и белки, содержащиеся в молоке.
Здоровый сон
Всем известно удивительное свойство мацуна: употребляя каждый день перед сном один стакан мацуна, вы обеспечите себе спокойный глубокий сон и свежий бодрый вид утром.
Витамины и минеральные вещества
Молоко и все молочные продукты содержат в себе необходимый для нормального роста организма витамин D .
Безусловно, наш организм под воздействием солнечных лучей вырабатывает витамин D. Но исследования доказали, что немалое количество людей в настоящее время страдает от дефицита этого витамина.